三角肌前束拉伸动作
肘关节比肩关节高,大约45度 3. 三角肌前束,双手同时拉伸
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no.4 拉伸三角肌前束
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拉伸放松动作
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三角肌前束锻炼:前平举常见4个错误!
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简单说几3个三角肌前束的锻炼动作: 如果文字看不明白,可以看我主页
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颈前推肩主要刺激的是三角肌前束肌肉,而颈后推肩刺激的肌肉主要是以
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上肢 直臂前平举(front raise),是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作.
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三角肌怎么拉伸3个拉伸动作提高训练效果
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12个动作,教你用哑铃怎样练三角肌
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肩部-三角肌前束锻炼方法汇总
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接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.
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三角肌(前束)拉伸动作
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三角肌前束(06):阿诺德推举 - 健身教练 - drcomputer电脑医生
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抛开俯卧撑,训练三角肌前束的3个推荐动作 再强调一下: 想要练好某块
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三角肌前束杠铃片前平举
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三角肌一共三束,前束容易拉伸,另外两束几乎拉不到.
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三角肌前束最实用的练习动作前平锻炼三角肌前束常见的4个错误
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三角肌前束锻炼:前平举常见4个错误!
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目标锻炼部位: 三角肌中束,前束 动作要领
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三角肌前束,肱二头肌拉伸
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