上斜过头臂屈伸
全民健身第231课:变式上斜臂屈伸,强化肱三头肌,增加手臂围度
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手臂三头教学,上斜杠铃臂屈伸
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拉索/弹力带下斜夹胸,以及徒手的上斜俯卧撑和双杠臂屈伸~>>>下斜杠铃
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臂屈伸
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练习一:臂屈伸
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头颅击碎者-仰卧臂屈伸教程
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臂屈伸:将直柄安装在低端连接处,仰卧在训练平凳上,头距器械1尺左右.
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过头绳索臂屈伸
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4×15 4×10 4×12 4x12 仰卧臂屈伸 杠铃划船 - 抖音
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