上犬式动作要领

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  第二十一式:上犬式

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  瑜伽基础动作2上犬式

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  上犬式想要做一个体式要先学会不做这个体式

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  画瑜伽 — 上犬式

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  上犬式,其实比轮式难

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  911瑜伽体式精讲上犬式解析

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  上犬式——强化背肌与改善气喘

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  第二十一式:上犬式

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  上犬式腰酸难忍?小心得腰肌劳损,今日份答疑来了

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  上犬式是一切后弯体式的基础99的人都不知道这样发力

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  瑜伽英语时刻上犬式练习细节英文怎么说

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  新手学瑜伽体式之上犬式

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  ③上犬式:主要拉伸腹直肌,持续30秒.

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  你可能没做好上犬式 | 体式101_背部

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  上犬式

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  动作二:上犬式

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  瑜伽体式之上犬式动作讲解

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  05,上犬式

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  上犬式体式讲解

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  这是一个自我练习的记录视频,初学瑜伽时必做的串联体式,上犬式到下犬

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