交互跳绳慢动作图解

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  咱们在上周学会了跳绳的方法,大部分学生都会并脚连续跳,这周我们主要

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  跳绳方法

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  跳绳动作

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  跳绳基本动作教学——基本交叉后摇跳

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  小学校本教材《花样跳绳》(中学也可用).doc

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  花样跳绳的步骤教学

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  跳绳的训练方法

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  跳绳真的可以减肥吗?我们应该怎么做?

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  考核项目:一分钟跳绳

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