交叉跳的标准动作图

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  无伤跑法技术训练(初级)—— 交叉跳

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  交叉跳 cross jacks

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  交叉跳

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  跳绳基本动作教学——体后交叉跳

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  交叉跳花式跳绳基础教学

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  前后交叉跳

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  交叉跳

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  八种步伐的交叉跳

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  跳绳之交叉跳练习,换一种讲解方式,从问题出发介绍,学会了惊艳你的小

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  交叉跳

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  交叉跳组合

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  家庭感统游戏交叉跳跃

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  0969♂15交叉跳总做不好?我来4步教会你

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  试试这套有趣又燃脂的动作呗站直并向上跳,同时将双手置于脑后; 落地

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  曳步舞基础教学#欢快组合之交叉弹跳慢动作

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  交叉跳的第四次练习

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  坚持每天这样摆臂交叉跳,暴瘦全身,甩掉顽固脂肪

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  僅靠「跳繩」一個月瘦10公斤?專家:有氧運動的「時間」是關鍵

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  动作一:双手双脚交叉跳接下来,我们将跟随教练一起,学习不同的动作.

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