交替跳
交叉跳花式跳绳基础教学
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的方法,大部分学生都会并脚连续跳,这周我们主要学习双脚交替跳的方法
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花样跳绳展示
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基础跳绳动作,双脚交替跳如何练习?_哔哩哔哩_bilibili
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图文:花样滑冰双人短节目 双双跳起
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两人交替跳
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"十字交叉跳"给你游戏中的十字路口,不要彷徨喔!
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5.台阶交替跳
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二,左右交替跳 这是一个较为轻松的动作,但是要注意动作的连贯性,有助
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告别枯燥乏味的跳绳动作,来看看一个特别的交叉跳,双手交替交叉跳
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我们的晨练,学会单双脚交换跳.我们很快乐.
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单双脚,交替跳
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02双脚交替跳3个动作轻松get73
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单脚交替跳:训练步法协调及平衡
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双脚交替跳感统训练游戏提升动作企划能力
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交换跳
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做双腿交替快速弓箭步跳,下蹲幅度不用太大,训练落地后迅速反弹跳起
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步骤 双脚前后交替跳跃,双臂屈肘摆臂 跳起时用腹部的力量左右小幅度
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我们还可以左右交替跳!
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交替箭步蹲跳
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