仆步穿掌

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  杨式太极拳《 仆步穿掌》

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  仆步穿掌练习

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  (6)提膝仆步穿掌

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  两腿挺膝站起,身体左转,同时左手上摆至头上方,左手掌心迎击右掌背

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  仆步穿掌还不太难

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  左仆步穿掌查拳

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  仆步穿掌

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  动作要点: 挺胸立腰,身体微左转,开右膝和脚尖,两脚掌着地.

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  仆步穿掌习武练功500问

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  张爱萍"仆步穿掌"

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  仆步穿掌

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  一仆空穿掌武术教学与训练

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  七,仆步穿掌:左脚向左落步成左仆步,左掌向左下方穿出.目视左方.

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  来一招仆步穿掌

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  仆步穿掌

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  武术基本步法仆步练习

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  仆步穿掌

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  左仆步穿掌查拳

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  王其娟,仆步穿掌

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  张晓娥"仆步穿掌"

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