仰卧交替伸腿

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  仰卧交替抬腿示范动作 完成30次

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  仰卧交替伸腿

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  第四组动作:仰卧交替抬腿

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  仰卧交替抬腿

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  每天坚持仰卧交替抬腿,这就是我爱自己的方式-健身视频-搜狐视频

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  腹部减脂动作 1,仰卧交替抬腿

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  练习4 仰卧交替抬腿

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  日常小锻炼-仰卧抬腿

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  ④仰卧交替抬腿 锻炼下腹部与腹斜肌的收缩能力.

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  1,仰卧交替抬腿

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  打卡!仰卧交替抬腿酱紫可好玩了.再辛苦再枯燥的练习也要自得其乐鸭!

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  20,仰卧交替抬腿(scissor-kick crunch)

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  1,2年级仰卧交替抬腿

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  跑步轻松学 | 女生在家如何进行力量训练?(内有福利)

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  动作七:仰卧卷腹交替举腿

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