仰卧剪刀腿

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  第二个动作:仰卧剪刀腿

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  仰卧剪刀腿

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  4. 仰卧剪刀脚

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  动作1:仰卧剪刀腿

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  第二个动作:仰卧剪刀腿

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  仰卧螺旋剪刀腿

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  仰卧屈腿-剪刀腿

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  ③仰卧剪刀腿

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  最全瑜伽瘦腿动作人间腿精这样练

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  仰卧卷腹剪刀腿

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  仰卧剪刀腿

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  每天坚持"仰卧剪刀腿"60下,20天减掉大肚腩

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  每天坚持"仰卧剪刀腿"60下,瘦得都是内脏脂肪,20天减掉大肚腩

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  仰卧剪刀腿更有效刺激下腹部肌肉还能增强腿部柔韧性

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  仰卧剪刀腿

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  仰卧剪刀腿更有效刺激下腹部肌肉还能增强腿部柔韧性

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  蓝菲瑜伽剪刀式

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  07-仰卧剪刀腿

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  1仰卧剪刀腿:仰卧,压实垫面,吸气,双腿向上,双腿和地面垂直,呼气时

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  1,侧卧于垫上,右手放在耳侧,左手直臂向前伸 仰卧剪刀腿 14次 间歇15s

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