仰卧双锁腿式
锁腿式(单腿,双腿) 11566引导词→仰卧准备,双腿并拢,屈双膝,双手
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仰卧抱膝式,也有称之为"双腿锁腿式",这个体式非常简单,因此也非常
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p17单腿锁腿式2ardhapavanumuktasana2
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5.锁腿式
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仰卧举腿图片
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p22锁腿式96体式进入:1.仰卧做准备2.吸气,曲双膝靠近胸腔3.
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锁腿式
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