仰卧收腹
练习二:仰卧收腹
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仰卧卷腹是什么?
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仰卧卷腹手触膝下颌微收,背部紧贴垫面,呼气时腹部发力收紧将身体卷起
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瘦肚子之仰卧卷腹
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动作4 仰卧收腹
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当仰卧位的腹式呼吸练得差不多的时候,就需要升级到站姿和坐姿,这样就
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动作2:仰卧
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仰卧屈膝收腹
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仰卧屈膝收腹
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健身答疑:仰卧卷腹做完,脖子酸,腰还不舒服,该怎么办?
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1,仰卧呼吸法
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3,挺腹运动:仰卧位,双膝屈起,把双腿自然平放,抬高臀部,注意的是身体
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蕡u
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仰卧卷腹每天做多少个 你知道吗
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仰卧起坐 仰卧板家用男多功能减肥瘦肚子训练收腹板健身体育器材
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美国悍德森handsom多功能仰卧板仰卧起坐健身器材收腹器健腹板腹
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产后瑜伽卷腹的好处 产后瑜伽卷腹的好处和坏处
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③卷腹训练:仰卧位,用腹肌的力量使上背部微微抬起,下背部依然紧贴
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康美斯(kims)健腹器 家用健身器材 仰卧板 仰卧起坐收腹机仰卧板 多
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仰卧起坐不如卷腹,一组卷腹收腹效果比做3组仰卧起坐还好
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