侧卧挺身
侧卧挺身 侧身卧,大腿可弯曲,作侧位挺身上抬动作,两侧轮换做.
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注意侧卧位,防止呕吐物误吸进肺里.
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侧卧抬腿
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熟女健身侧卧
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2.侧卧挺身
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侧卧挺身 大腿弯曲侧身卧,作侧位挺身上抬动作.锻炼腹直肌和腹斜肌.
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