侧脚扭转式
瑜伽体式精讲:侧角扭转伸展式 - 知乎
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屈右膝 落下双手于右脚两侧,身体和髋部面向右腿 身体向右侧扭转 吸气
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屈右膝 双手于胸前合十,踮起左脚后跟 吸气展肩 呼气身体向右侧扭转
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侧角扭转式/parivrtta parsvakonasana
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扭转侧角伸展式
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屈左膝 双手于胸前合十,踮起右脚后跟 吸气展肩 呼气身体向左侧扭转
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瑜伽侧角扭转体式
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瑜伽初学者成长系列7个瑜伽侧角式及扭转的修改变式详细收藏版
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5.侧角扭转
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秘一步步做好瑜伽扭转侧角式
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大家早上好!今天分享给大家瑜伽基础体式:侧角扭转伸展式,这个 - 抖音
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三角扭转侧伸展式
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侧角结合扭转伸展式
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侧角扭转伸展式
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91侧角伸展式的要点16615双脚掌踩实垫面,下肢根基要稳定266
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