俄式转体
俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体25-30次*2-3组(间歇90s)
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腹肌训练丨俄罗斯转体常见错误分析
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俄罗斯转体
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图一为简易俄罗斯转体,之前感觉怎么做都做不好,后来好好研究了一下
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4. 俄罗斯转体— 次
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俄罗斯转体是一种扭身拉伸动作,动作是坐于垫子上,双腿屈膝抬起,脚离
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俄罗斯转体
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standing russian twists 俄罗斯转体
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第三组动作:俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体常见错误分析
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俄罗斯转体 每组20次 循环4组 学会的老铁记得双击关注我哦@{uid
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3.俄罗斯转体
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俄罗斯转体正确姿势教学
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练习二:简易俄式转体
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哑铃俄罗斯转体
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简易俄罗斯转体
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人鱼线必备动作俄罗斯转体怎么做7种俄罗斯转体做法
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