俄罗斯转体正确动作
俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体25-30次*2-3组(间歇90s)
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体击掌
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小哑铃俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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哑铃俄罗斯转体
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在健身动作中,有不少动作是有名又简单的,比如俄罗斯转体就是其中之一
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图一为简易俄罗斯转体,之前感觉怎么做都做不好,后来好好研究了一下
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增肌减脂密码:训练大肌肉!做俄式转体,打造小蛮腰
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简易俄罗斯转体
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居家锻炼都能搞点啥?俄罗斯转体搞起来94.
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第三组动作:俄罗斯转体
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4 俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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动态核心训练 俄罗斯转体
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人鱼线必练俄罗斯转体4种变式
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腹肌-俄罗斯转体动作解析_哔哩哔哩_bilibili
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