俯卧撑怎么练胸肌

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  居家最好胸肌训练——俯卧撑.胸肌是门面,必须要多练#健身教学 - 抖音

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  接下来分享 俯卧撑练胸肌的训练计划, 由8个俯卧撑练动作组成.

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  窄距俯卧撑

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  下斜俯卧撑

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  助力俯卧撑

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