俯身登山动图
![俯卧登山,每组20次,做3组](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4255660344,216597631&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=343)
俯卧登山,每组20次,做3组
图片尺寸640x439![动作七:俯身开合跳](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=478655901,3238292409&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=301&h=309)
动作七:俯身开合跳
图片尺寸301x309![登山.gif](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3609539441,2840156709&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=596&h=335)
登山.gif
图片尺寸596x335![俯身登山](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2537728576,356662139&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=663)
俯身登山
图片尺寸579x768![俯卧登山跑](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=60400444,580994003&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=575&h=500)
俯卧登山跑
图片尺寸639x556![俯卧登山,每组20次,做3组](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2434141512,384262885&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=640&h=439)
俯卧登山,每组20次,做3组
图片尺寸640x439![俯身登山 25秒](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4033408332,2353890431&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=640&h=439)
俯身登山 25秒
图片尺寸640x439![a.登山者](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2755789041,3858939626&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=520&h=345)
a.登山者
图片尺寸520x345![二,俯卧登山跑20秒x3组,组间休息10秒](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1612408386,147412804&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=889&h=500)
二,俯卧登山跑20秒x3组,组间休息10秒
图片尺寸896x504![六块腹肌这样练,准没错!](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1328484796,1249773756&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=400&h=238)
六块腹肌这样练,准没错!
图片尺寸400x238![成中医体力恢复计划第二周](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3868967862,1692740376&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=300&h=200)
成中医体力恢复计划第二周
图片尺寸300x200![俯身登山](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2997431584,3649240547&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=600&h=338)
俯身登山
图片尺寸600x338![▼俯身登山跑▼熊爬▼悬挂抬膝及胸▼悬挂抬膝及头▼悬挂抬腿及杠▼](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=429866698,183022736&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=414&h=293)
▼俯身登山跑▼熊爬▼悬挂抬膝及胸▼悬挂抬膝及头▼悬挂抬腿及杠▼
图片尺寸414x293![双手在头顶击掌之后迅速俯身下蹲,没有站立过程.尽力向高处跳.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3812741611,877884470&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=280&h=158)
双手在头顶击掌之后迅速俯身下蹲,没有站立过程.尽力向高处跳.
图片尺寸280x158![2.撑地登山跑](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1159226586,2268566507&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=340&h=191)
2.撑地登山跑
图片尺寸340x191![只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好 3,俯身登山跑 x25下](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=20828662,3213310215&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=356&h=200)
只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好 3,俯身登山跑 x25下
图片尺寸356x200![登山者波比跳 这是波比跳 登山跑的结合动作,不瞒大家,小编试过这个](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3444522637,15744980&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=520&h=345)
登山者波比跳 这是波比跳 登山跑的结合动作,不瞒大家,小编试过这个
图片尺寸520x345![俯身登山](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=352442579,2994916642&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=320&h=320)
俯身登山
图片尺寸320x320![打卡主题丰富多彩,如大腿内侧动态拉伸,俯身跨步登山,高抬腿,四点支撑](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1500675389,3145349428&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=389&h=221)
打卡主题丰富多彩,如大腿内侧动态拉伸,俯身跨步登山,高抬腿,四点支撑
图片尺寸389x221![6个徒手燃脂运动,每天只需15分钟,刷脂效果堪比hiit!](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1038002028,3109253076&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=640&h=439)
6个徒手燃脂运动,每天只需15分钟,刷脂效果堪比hiit!
图片尺寸640x439