做动作
体操运动员在双杠上做劈叉动作照片
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图片尺寸400x600我可爱的瑜伽熊会做很多瑜伽动作
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图片尺寸1080x810依靠膝盖外展的力量撑起身体 呼吸 抬起时呼气,下落时吸气 动作感觉
图片尺寸1080x1080之后打开手臂,抬起双腿做空中蹬自自行车的动作,做动作可以速度慢一些
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图片尺寸500x376臀部离开凳子在健身椅上保持适当的身体姿势可以更安全有效地做动作.
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图片尺寸400x600"臀桥"的3种做法,对臀部的不同刺激,翘臀必做动作
图片尺寸1920x1213手臂自然下垂 屈肘,将小哑铃向身体斜后方拉,在动作顶部用力收缩背部
图片尺寸1080x108010个瑜伽动作跟狗学,一般人只能做到6个
图片尺寸479x480做动作时注意腰腹收紧,背部用力把身体拉起来.
图片尺寸630x840不过,做动作的时候一定要适当适量,不要太过激烈,避免造成一些肌肉的
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