健走配速

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  大数据告诉你,如何成为跑步精英?

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  另一类是相对比较高的强度,也即马拉松配速跑,此时应当将心率控制在最

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  5月13日晚上健走的配速图

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  时速,配速对照表

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  5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.

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  按3.25国际樱花健走活动配速试走

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  4公里/小时的配速相当于每分钟走100步左右.

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  【2019健走】走走更健康

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  10公里法特莱克跑 快走 1x0 慢跑 1x0 快走 1x0 慢跑 1x0 快走 1x0 时

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  注:短间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考.

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  今日健走11公里,比一般的健走快比一般的跑步慢的配速进行的

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  【2020健走】健步进行时

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  晚上健走5公里完成77

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  今天第一次快走,步幅77步频129,配速10;日常慢跑时步幅75步频180,配速

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  心旷神怡 的想法: 健走也健身 | 健走打卡5公里,11分配速,平均心率每

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  晨跑765km配速516心率143

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  10公里健走单公里*快配速:7分30秒

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  健走

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  99夜跑13k8312623配速

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  选成健走了,小米6算法错误导致配速从7分24降至8分多,这配速很舒服

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