儿童舞蹈青蛙趴
最开始的青蛙趴…是为了锻炼宝贝胯部的柔韧性
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课前我们先来【青蛙趴】,孩子们回家也要坚持每天练十分钟哦,每天坚持
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趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面
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趴青蛙喽
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在家也会做一些基本功的复习,看我的小青蛙趴多标准呀!
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青蛙趴:大腿小腿成直角90度 绷脚背,膝,跨 三点一线
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青蛙趴: 趴青蛙练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造
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2.趴小青蛙,3分钟,动作必须标准,绷脚背,屁股大腿呈一条线
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《青蛙趴》
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小青蛙趴
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青蛙趴 要求: 趴地面勾脚尖准备 大腿与小腿呈90度 大腿与臀部呈一条
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基本功——青蛙趴 青蛙趴练的是稳定性和柔韧程度
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基本功(青蛙趴)
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趴青蛙 要求: 平趴在地上 双手放平 两胯打开 双腿弯曲成90度直角
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趴一趴小青蛙
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你们看,小朋友们的青蛙趴多标准
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趴青蛙每次5分钟
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最开始的青蛙趴…是为了锻炼宝贝胯部的柔韧性
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青蛙趴
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青蛙趴
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