全莲花鱼式

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  莲花鱼式

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  莲花鱼式瑜伽,塑型又瘦身,适合所有人

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  治疗呼吸疾病的瑜伽体式"全莲花鱼式"坚持练习可以强化肺部!

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  先调整坐姿为全莲花坐,上半身挺直,缓慢后倾上半身,同时将双手小臂

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  全莲花鱼式伸展腹部打开胸腔滋养脊柱

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  全莲花鱼式

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  瑜伽分享

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  全莲花鱼式打造优雅气质灵活髋关节每个动作保持58个呼吸做2组注意

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  全莲花鱼式有助促进内分泌代谢,拉伸腹部,扩展胸腔增加肺活量

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  幸福感,迷走神经,瑜伽之间有关系?

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  我默默铺开了瑜伽垫我要瑜伽垫

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  瑜伽体式-双莲花鱼式

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  全莲花鱼式可以很好地伸展刺激腹部和颈前侧的肌肉,强健上背部的肌肉

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  瑜伽鱼式的解剖要点,初学者尤其要注意了

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  蓝菲瑜伽高难坐姿-双莲花鱼式

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  拱背伸腿式36.头倒立式37.莲花座38.仰卧式

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  一起变身"美人鱼"——瑜伽鱼式教学

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  庚子年春节,瑜伽那些事儿

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  每天一个瑜伽动作:鱼式

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  瑜伽鱼式练习的注意点

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