全身爆发力训练动作
全身力量爆发力训练,快速提升力量增强心肺功能
图片尺寸1024x1024练跳高那就是前期要提高爆发力上肢力量其次是灵活性下肢力量四字箴言
图片尺寸960x876爆发力跳跃训练
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图片尺寸1440x1080是一项提升全身爆发力的理想动作.一开始请使用较轻的重量来进行练习.
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