内收外展运动示意图
肩关节和髋关节 外展—内收
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水平内收:当肩处外展位90度时,合拢上肢的运动.
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髋关节外展:内收运动
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关节围绕着一个轴在基本平面而做的运动,包括屈伸,外展和内收,回旋,环
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内收和外展 沿矢状轴, 骨向正中矢状面 接近为内收 远离为外展
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肩关节内收外展
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屈伸运动,内收外展活动,旋转活动,环转活动.
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旋内
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全身各关节运动形式屈和伸外展,内收和旋转环转特殊的运动形式肩部的
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等长,等张收缩运动
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宝妈来一起做运动!
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身体运动常用的术语
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髋关节外展肌更多地被用来防止过度内收,当我们用单侧腿负重时,骨盆
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116手腕的运动手腕柔韧性手腕的肌肉力量
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cow face (hip opener!
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肌肉收缩的类型 - 简书
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下图盂肱关节的运动:前屈和后伸;外展和内收;外旋和内旋.
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如果做屈曲,后伸,内收,外展,内旋,外旋的六个动作时关节和大腿根部有
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还我女神!
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办公室拉伸锻炼法 4分钟搞定
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