初学者耗腿图
艺体耗腿下幼儿园打卡
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无敌神腿功,这样耗腿真不是一般的疼0191
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第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)
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耗腿练习
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基本功教学帖丨跳舞如何耗腿!
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舞蹈基本功软功加强练耗腿好认真
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舞蹈生日常耗腿神功
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今年我一年级,第一次凳子上耗腿,老师帮我记录下来
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早功耗腿来看看你是这样的腿精吗
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把上耗腿
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舞蹈生的耗腿生活天天见
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墙上耗腿 左右 各5分钟
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竖叉耗腿练习
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耗腿是很重要的训练,基本上每节课都会做这个训练,所以不能马虎!
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耗腿 :在竖叉的基础上 保持一条直线 同竖叉要领一样(辅助工具 :一
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把下耗腿练习
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耗腿
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耗前腿
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耗后腿依次增加砖块 一组左右腿分别三分钟 分别二到四组 注意勾脚,转
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耗腿: 可以在把杆上耗腿,压腿下去,待住不动,保持时间长一点,直到筋
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