前压腿单腿

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  压前腿

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  单腿前压腿的动作要求及跟练-健身视频-搜狐视频

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  多多练习压前腿

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  舞蹈作业前压腿平板支撑

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  朵朵的压前腿可标准了

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  前压腿20个

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  初级基本功前压腿

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  【地面练习—前压腿】

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  单腿压前腿

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  单腿前压腿

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  前压腿

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  一分钟练出漂亮的前腿

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  前压腿~尧尧这个动作很不错哦

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  4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

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  何筱舒(把杆压前腿) 软开度有提升,但是细节是要加强,如勾脚意识和

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  压腿时尽量保持腹部与大腿面贴紧,背部保持平整,眼睛看着动力腿的脚尖

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