前平举正确姿势
徒手前平举
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单臂哑铃前平举
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健身新手做好哑铃前平举就能轻松练厚肩部肌肉
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肩膀前平举类合集.动作不难,变式很多#健身 #健身小白必看经 - 抖音
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1 哑铃前平举 front raise
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肩部训练之单臂哑铃前平举
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哑铃前平举杠铃前平举绳索前平举教你前平举的正确姿势
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哑铃前平举教学:强化三角肌前束
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杠铃前平举
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玩转器械06三角肌前束训练前平举
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双手往前平举,拉开略感有阻力的弹力绳,撑住5～10秒,再回复原姿势.
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其它 居家保健 体育锻炼 写美篇动作要领:仰卧姿势,左腿屈膝着地支撑
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当教授正确的哑铃前平举姿势时,以下是一种常见的讲解和练习建议
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哑铃前平举:这些错误你不要再犯了!
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西宁健身练肩日哑铃前平举
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并握杠铃前平举
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哑铃前平举
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站姿杠铃片前平举
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