前平举正确姿势
![徒手前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2629018720,2295819439&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
徒手前平举
图片尺寸1080x1080![单臂哑铃前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2255422311,2200214590&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
单臂哑铃前平举
图片尺寸519x519![健身新手做好哑铃前平举就能轻松练厚肩部肌肉](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4200962675,2223554346&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=418&h=512)
健身新手做好哑铃前平举就能轻松练厚肩部肌肉
图片尺寸418x512![肩膀前平举类合集.动作不难,变式很多#健身 #健身小白必看经 - 抖音](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1935190576,1065466984&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=800&h=1044)
肩膀前平举类合集.动作不难,变式很多#健身 #健身小白必看经 - 抖音
图片尺寸1080x1410![1 哑铃前平举 front raise](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3974557567,95864929&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
1 哑铃前平举 front raise
图片尺寸600x600![肩部训练之单臂哑铃前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=761376782,4104931633&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=639)
肩部训练之单臂哑铃前平举
图片尺寸1080x1380![哑铃前平举杠铃前平举绳索前平举教你前平举的正确姿势](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=977125582,2095315802&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=800&h=500)
哑铃前平举杠铃前平举绳索前平举教你前平举的正确姿势
图片尺寸986x616![哑铃前平举教学:强化三角肌前束](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1919049213,155637410&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=889&h=500)
哑铃前平举教学:强化三角肌前束
图片尺寸1920x1080![杠铃前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3533201549,2194300720&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=428&h=478)
杠铃前平举
图片尺寸451x504![玩转器械06三角肌前束训练前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1457178648,2913129575&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=606&h=402)
玩转器械06三角肌前束训练前平举
图片尺寸639x424![双手往前平举,拉开略感有阻力的弹力绳,撑住5~10秒,再回复原姿势.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=251698939,2185850538&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=420)
双手往前平举,拉开略感有阻力的弹力绳,撑住5~10秒,再回复原姿势.
图片尺寸600x420![其它 居家保健 体育锻炼 写美篇动作要领:仰卧姿势,左腿屈膝着地支撑](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4144996439,2954853014&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=750)
其它 居家保健 体育锻炼 写美篇动作要领:仰卧姿势,左腿屈膝着地支撑
图片尺寸2000x3000![当教授正确的哑铃前平举姿势时,以下是一种常见的讲解和练习建议](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=4251412260,666747762&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=500&h=750)
当教授正确的哑铃前平举姿势时,以下是一种常见的讲解和练习建议
图片尺寸640x960![哑铃前平举:这些错误你不要再犯了!](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3389166440,4263115749&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=800&h=500)
哑铃前平举:这些错误你不要再犯了!
图片尺寸2160x1350![西宁健身练肩日哑铃前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2895570460,3168496525&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
西宁健身练肩日哑铃前平举
图片尺寸1080x1441![最专业的哑铃前平举全方位解析](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3244749908,2937421472&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=576&h=324)
最专业的哑铃前平举全方位解析
图片尺寸576x324![并握杠铃前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1910923506,1230779750&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=247&h=367)
并握杠铃前平举
图片尺寸261x388![锻炼三角肌离不开前平举动作了解多种前平举练习值得你收藏](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1093167866,3232154265&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=360)
锻炼三角肌离不开前平举动作了解多种前平举练习值得你收藏
图片尺寸640x360![哑铃前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2361808264,679594269&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=458&h=305)
哑铃前平举
图片尺寸484x322![站姿杠铃片前平举](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3787509522,1563268057&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=515)
站姿杠铃片前平举
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