前锯肌拉伸
动作一:前锯肌拉伸 动作二 - 抖音
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动岚健身学院拉伸前锯肌治翼状肩胛
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前锯肌拉伸
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前锯肌拉伸三
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拉伸图解】 写美篇11,髋屈肌伸展 锻炼部位:腰肌,四头肌 12,前臂伸肌
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健身训练中,前锯肌的重要性,你有所不知!
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前锯肌训练方法详解这几个动作轻松易学
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release 待强化的肌肉:肩袖肌群,斜方肌下部,菱形肌,前锯肌(不建议
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过度强化的肌肉:斜方肌,肩胛提肌,胸大肌和胸小肌,颈伸肌 拉伸: neck
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前锯肌
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肩部肌肉拉伸图解
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