剪刀腿 动态图
2,剪刀腿
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12. 20个坐姿剪刀腿
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一妹子拍下自己减肥的照片并做成动态图,太震撼了!
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仰卧剪刀腿:双腿成剪刀型,双手掌平放地面,注意动作主要锻炼腹部.
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左右各 30 次 坐姿剪刀腿:20 次 仰卧触踝:30 次 平板动态支撑:左右各
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