劈叉怎么练 不痛

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  劈叉怎么练才不痛:方法步骤给初学者请进来

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  要求: 拿左腿举例,左腿朝鼻尖踢,右腿保持不动,踢的过程中两条腿膝盖

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  孙俪练瑜伽上演高难度动作,空中劈叉彰显柔韧度,修身养性超自律

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