动态热身动作
5个跑前动态热身动作,可以避免受伤
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图片尺寸640x427在工作之前,做热身运动, 让你的肩膀 暖和起来.
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图片尺寸370x225这样既可以练习到动态平衡的能力,也可以动用更多的肌肉来达到热身的
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图片尺寸600x400不容忽视的热身,训练前要做的伸展运动
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图片尺寸560x314天冷的时候,我是这样热身的.
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