十字象限跳
象限跳双脚并拢,微屈膝立于象限1,听到开始信号后,双脚并拢按1-2-3-4
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灵敏素质训练十字象限跳
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队员正在挑战"十字象限跳"环节.
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8月25日,选手参加十字象限跳比赛.
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象限跳,又叫"十字跳",在国际趣味田径的比赛中专门作为一个测试项目.
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十字象限跳游戏方法:可与家长进行游戏,比拼站立时间的长短.
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象限跳,又叫"十字跳",在国际趣味田径的比赛中专门作为一个测试项目.
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3,十字象限跳
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m771十字象限跳测验方法注意事项教学示意图贴纸喷绘海报印制340
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分别选取了30秒跳绳,男子1000米,女子800米跑,立定跳远,十字象限跳
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练习二:象限跳2中学生:4-5组,每组左右腿各8-12次, 组间歇60秒.
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【视频】《国家体育锻炼标准》——十字象限跳
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十字象限跳1000米跑3000米快走立定跳远,掷实心球,1000米跑.
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图6-45 十字变向跑路线注:在实际操作中路线方向的选择可以自拟,根据
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象限跳有什么技巧吗?
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十字象限跳
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停课不停练,健康快乐每一天——陵水黎族自治县本号
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