半莲花前屈伸展式小人
瑜伽坐姿体式:坐立半莲花前屈背部伸展式
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瑜伽体式精讲第85式半莲花加强前屈伸展式
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5-6前屈类——半莲花前屈式
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每周一式:半莲花加强前屈伸展式
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瑜伽体式-半莲花加强 font color=red>前曲 /font>伸展式
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缓解背痛,增强脾脏和肝脏,帮助消化,腹部两侧都得到了伸展 9 半莲花
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半莲花前屈加强背部伸展式(ardha baddhapadmapaschimattanasana)
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