单侧俯身提拉
仰卧哑铃卧推,4组*20次)哑铃半蹲,4组*20次双腿微屈俯身哑铃提拉,4组*
图片尺寸921x516
俯身哑铃提拉 加强后束90
图片尺寸640x1138
练三角肌后束的动作——俯身上斜杠铃提拉,带你打造饱满的虎头肩
图片尺寸500x334
15分钟打造地表最强马甲线操作!
图片尺寸640x512
普拉提学习笔记俯身单腿上提
图片尺寸1080x1440
并不是的,侧平举的话,你如果是用15
图片尺寸853x1280
今日动作分享:俯身上斜杠铃提拉训练肌肉部位:三角肌后束,斜方肌01
图片尺寸1080x1440
胀感03动作感觉屈臂吸气,伸臂呼气02呼吸屈臂俯身至肘关节略高于躯干
图片尺寸1080x720
强化上背及后肩改良版俯身飞鸟
图片尺寸510x310
俯身在瑜伽垫上,双腿伸直,腰腹收紧,依靠双臂反复作推起屈伸动作,全身
图片尺寸576x336
风景,人文
图片尺寸579x819
目标肌:背腿臀等核心部位16,硬拉目标肌:背部肌群15,俯身杠铃双臂划船
图片尺寸332x468
俯身跨步登山
图片尺寸1080x1080
俯身单臂哑铃提拉
图片尺寸500x389
身体呈一条直线 俯身到能控制的最大幅度
图片尺寸1080x1080
俯身yw伸展
图片尺寸1080x1080
09 绳索三头肌屈伸 10 上斜哑铃卧推 11 引体向上 12 俯身反向飞鸟 13
图片尺寸300x375
73周一肩部训练侧平举前平举站姿推肩站姿提拉7215注意不要耸肩
图片尺寸1080x1439
俯身,双手支撑墙壁身体与腿呈直角收腹,可微屈膝胸腔沉向地面,保持1
图片尺寸744x520
间歇性运动)动作,这里选择"芭比跳","俯身登山跑"及"开合跳"三个动作
图片尺寸468x276
