卧推标准动作动态图
![卧推技巧:3个不同节奏训练](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=703558971,2014619601&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=303&h=178)
卧推技巧:3个不同节奏训练
图片尺寸320x188![动作特点· 上斜哑铃卧推 ·接下来,我将分别介绍上斜哑铃卧推与下斜](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1859742879,603382775&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=475&h=477)
动作特点· 上斜哑铃卧推 ·接下来,我将分别介绍上斜哑铃卧推与下斜
图片尺寸500x502![男性卧推实力表大曝光,顺便谈谈如何提高卧推水平](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2452631182,1620455670&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=640&h=360)
男性卧推实力表大曝光,顺便谈谈如何提高卧推水平
图片尺寸640x360![卧推这4个错误你知道吗?肩膀痛可能是肩部损伤的信号](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3452427115,554897908&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=480&h=270)
卧推这4个错误你知道吗?肩膀痛可能是肩部损伤的信号
图片尺寸480x270![卧推中的细节你都知道吗?如何让胸部有效的发力,诀窍在这里](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2063460279,997955588&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=333)
卧推中的细节你都知道吗?如何让胸部有效的发力,诀窍在这里
图片尺寸600x400![4,仰卧杠铃卧推](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2036281951,2671263117&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=597&h=326)
4,仰卧杠铃卧推
图片尺寸597x326![463_300gif 动态图 动图](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4211388635,1267789489&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=463&h=300)
463_300gif 动态图 动图
图片尺寸463x300![每次卧推动作过程在底部停留!然后再进行动作!](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1428242682,2733666137&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=350&h=222)
每次卧推动作过程在底部停留!然后再进行动作!
图片尺寸350x222![提高卧推技术如何用更小的哑铃练出更大的胸肌](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3913901896,3298371356&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=340&h=191)
提高卧推技术如何用更小的哑铃练出更大的胸肌
图片尺寸360x202![健身卧推与力量举卧推的差别](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2035504305,2551868223&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=320&h=320)
健身卧推与力量举卧推的差别
图片尺寸320x320![卧推时杠铃摇摇欲坠?谨遵这4点,让它更好为你所用_网易订阅](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=100674405,3796051804&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=661&h=344)
卧推时杠铃摇摇欲坠?谨遵这4点,让它更好为你所用_网易订阅
图片尺寸661x344![胸肌训练的王牌动作——卧推,不同握距,不同效果!](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3023809974,579840689&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=500)
胸肌训练的王牌动作——卧推,不同握距,不同效果!
图片尺寸500x500![被你忽视的「卧推」小细节,这么优化更高效](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2346683829,499919315&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=500)
被你忽视的「卧推」小细节,这么优化更高效
图片尺寸1080x1080![卧推分为哪几种,该怎样做一个合格的卧推呢?我来告诉你_动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2808928311,4119160859&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=640&h=360)
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图片尺寸640x360![练胸的王牌之一,但是也是个很容易出错的动作,许多人在卧推](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=247350901,1484266710&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=341&h=297)
练胸的王牌之一,但是也是个很容易出错的动作,许多人在卧推
图片尺寸341x297![如何提高卧推水平——辅助训练篇](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=904637458,965589071&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=400&h=226)
如何提高卧推水平——辅助训练篇
图片尺寸400x226![胸 平板哑铃卧推 注意:动作完整性比重量和次数更重要!](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3477350172,1836681897&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=190&h=190)
胸 平板哑铃卧推 注意:动作完整性比重量和次数更重要!
图片尺寸200x200![动作一:上斜卧推举仰卧,肘部微屈,正手持哑铃.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3558539477,360392891&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=332&h=513)
动作一:上斜卧推举仰卧,肘部微屈,正手持哑铃.
图片尺寸332x513![史密斯杠铃卧推](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=808880995,3407689709&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=230&h=230)
史密斯杠铃卧推
图片尺寸230x230![发展上肢肌肉的关键动作卧推](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=791815730,1882136469&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=381)
发展上肢肌肉的关键动作卧推
图片尺寸500x381