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健身关于卧推的那些事儿
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想要练厚胸肌杠铃卧推和哑铃卧推谁的训练效果更好
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2:上斜卧推(同平板注意事项,可能对肩有些要求)1:平板卧推(主要作用
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卧推中的细节你都知道吗?如何让胸部有效的发力,诀窍在这里
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掌握五个卧推的技巧让你的杠铃卧推至少多推10kg
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卧推技巧:3个不同节奏训练
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壮汉卧推230公斤被压围观群众袖手旁观
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上斜哑铃卧推
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斜哑铃卧推
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卧推保持肘关节伸直,上举哑铃与肩同宽.然后缓慢的下降.
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2.杠铃卧推
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运动员卧推的4个技巧,让你产生质的变化!
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中国男性卧推实力表大曝光来看看你到底拖后腿了没
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杠铃卧推二 具体动作罗列根据这一的一个思路,在胸部训练中,我会优先
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4,仰卧杠铃卧推
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了解窄距卧推常见错误,掌握解决方法,学习训练技巧了解注意事项
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