卷腰正确动作图片

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  卷腰练习

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  训练坐姿,同时训练脚踝的灵活性及卷腰,压跨的动作形态.

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  地面卷腰起

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  准备动作:趴于地面,两腿加紧并拢,两臂向前伸直.

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  做好美丽的后卷腰

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  后卷腰,一定要注意腿并拢,脚后跟并拢

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  卷腰正确动作

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  后卷腰和头靠脚:注意头,劲,肩,胸,腰依次向后弯曲至半弧状,肩向后展开

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  后卷腰

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  "后卷腰"动作宝贝们都能够到脚啦记住三个基本要求"提,卷,撑"

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  艺术体操——后卷腰 写美篇 体操能提高幼儿基本动作的协调性

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  怎么瘦腰腹71快来练这几个动作运动打卡

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  后卷腰:要求胸腰使劲往后推,头着屁股,脚后跟并拢,绷脚背

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  很多的腰突朋友都会私信我,平时日常生活中怎样预防腰突呢?

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