卷腹运动

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  (卷腹运动示意图)

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  反向卷腹的正确做法(图示)

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  【形体美学】4个最有效的卷腹动作,帮助你练就坚实的6块腹肌

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  卷卷腹

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  负重卷腹首先调整下拉配重.龙门架支点调至最高位.

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  倩狐:单车式卷腹—最能显现性感腹肌的动作

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  在瑜伽垫上做卷腹运动的年轻女人

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