压前屈

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  小胯(压前屈,压胯,趴小青蛙胯) 2.

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  《前屈》训练 并腿伸坐,后背立直,前压时,走最远路线,上身平贴与腿部

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  压前屈

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  地面压前屈

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  前屈式平板式四柱式

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  开始压前屈啦

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  坐位体前屈(三十六)

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  艺馨老师告诉孩子们如何相互帮助练习压前屈

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  压胯(分腿体前屈)

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  再来个压前屈.

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  扣指前屈,膝直,勾脚,贴紧前腿

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  压前屈

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  一对一压前腿(前屈)

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  课堂剪影(压前屈:训练韧带的拉伸～动作要领:双腿伸直,勾脚同时膝盖不

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  恩卓舞蹈教你如何正确练习压前屈

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  我们两人一组压体前屈,就算柔韧不是特别好,但他们很刻苦很努力

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  勾脚压前腿(前屈)

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  第一次学习压前屈

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  站立体前屈,5分钟

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  练过颤压前屈的请举手好不好你来说反正不接受差评

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