压肩动作

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  练习方法:扶墙压肩 双脚分开,宽于双肩,两手臂扶墙

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  左右分开,与肩同宽或稍宽,上体前伏,挺胸,塌腰,收髋,做下压振肩动作

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  小可爱们与韩老师的第五次舞蹈课

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  蓝菲中国舞教学把杆压肩

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  压肩

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  武术基本功-压肩

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  主题活动三:我在家里勤奋学习,努力锻炼身体,帮妈妈做家务!

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  海南省消防救援总队新训大队基础体能训练

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  基本功肩的练习双臂压肩

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  健身宁教练传递健身正能量#压肩练习

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  媛媛艺术培训学校"迎元旦,学期末汇报"第二场

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  蓝菲中国舞教学:把杆压肩

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  不平凡的寒假,我有舞蹈来陪我

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  特别推荐丨停课不停舞,八十中金帆舞蹈团《中学生舞

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  2019年3月20日民族舞一对二课堂内容

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  其它 月之灵的舞蹈小精灵 写美篇是我们在舞蹈的课堂里学的第一个动作

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  健身宁教练传递健身正能量#压肩

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  越努力越幸运!

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