压腿方法
压后腿(压二十次,左右都做) 1准备动作:燕式坐
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长春学跳舞中国舞教资班基本功之压膝盖图解
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每日一练i把杆压腿
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"宿迁康桥郦湾幼儿园2020-2021学年度第一学期中班舞蹈课程汇报"
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【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势
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舞蹈基础图|压旁腿-四步骤
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新手友好的把杆压腿笔记及跟练
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舞蹈基本功旁压腿动作练习要领
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压腿简笔画图
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科学压腿的方法
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正压腿讲解示范你做对了吗
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1勾脚前压腿
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每日一练i地面压后腿
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所以练好柔韧的一些动作.
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你必须得知道的那些压腿小知识
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侧压腿 随呼吸做8～15次动态动作,当伸展达到最大限度后,停下来等待8
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侧压腿这个动作可以有效缓解坐骨神经卡压和刺激症状.
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4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)
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地面练习-前压腿
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科学的压腿方法
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