压腿 gif

这个压腿的方式
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人人都会压腿练腿可是你真的压对了吗
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侧压腿
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动作1侧压腿
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弓步压腿(左,右腿) 4.
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经过舞蹈的基本功训练,如劈叉,压腿,大跳,身体会变得灵活柔软.
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乍暖还寒保健膝关节很重要仰卧压腿效果真棒
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8躺姿压腿式
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第三节弓步压腿(4×8拍)
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弓步压腿3.踝腕关节活动02专项练习:(三选一)1.
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