原地小步跑动作图
1,小步跑
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1.原地小步跑(30秒一组做3组)
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直收腹,上半身彻底放松,双臂随身体摆动,腰部以下用力,碎步慢跑一分钟
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(1)原地跑步2分钟
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原地跑步一次跑多少好 原地跑步的好处
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室内体育练习周计划(水平二)
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四,小步跑练习方法
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原地小碎步
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西安医专"体育课"上线了!跟着老师练起来
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五一瘦身特辑,请收藏这份健身宝典
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1,原地小步跑
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1.原地小步跑 30秒/组,3组
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进阶跑者送髋练习
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1.原地小步跑
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动作要点:前脚掌落地,大腿和上臂摆动幅度不宜过大,均匀呼吸.
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懒得出门锻炼身体,原地跑满足你的想法,还有什么适合在家运动?
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跑步时需要调整呼吸,好的呼吸节奏,有助于跑步过程变的流畅
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跑步前的运动
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其它 第十一周周五体育课(复课第一周) 写美篇二,原地小步跑练习: 1.
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学校 疫情防控,"停课不停学"中小学室内体育体能练习 写美篇动作要领
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