原地纵跳
(1)纵跳摸高跳跃,是人们运用自身的力量,通过某种运动形式,使人体尽
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1,原地纵跳练习10次*2
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最大原地纵跳
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美国最著名弹跳能力训练,纵跳能力提高20-30厘米
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原地垂直弹跳pogo hop
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快速原地纵跳
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原地纵跳属于垂直跳跃和反向运动,其中离心收缩(腿屈曲)先于向心收缩
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摸高牌架篮球训练摸高器儿童增高纵跳杆尺体适能家用室内原地蹦跳
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burpee 首尾姿势为站立的俯卧撑上纵跳
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快速原地纵跳
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你能跳多高纵跳高度反映你的体质
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运动员原地纵跳可分为快速下蹲和蹬伸向上两个过程,若运动员的重力为
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3,原地纵跳
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原地垂直弹跳记录保持者让你跳没让你用空中停留术啊
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停课不停练 农大附中家庭体育课
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5,原地屈膝跳:每组10-15个,3组,每组放松间隔20秒.
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原地跳的标准动作
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第一练上热身环节及原地纵跳测试
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原地纵跳摸高.广西新闻网记者 金翔义 摄
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3)双脚开合跳跃,小腿尽可能放松,不可低头,仰头2)用肩部力量抬臂,背部
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