原地纵跳标准动作
1,原地纵跳练习10次*2
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快速原地纵跳
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垂直纵跳
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最大原地纵跳
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练习方法:半蹲准备,双臂位于体后,下肢快速蹬地跳起,双臂配合上摆,膝
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快速原地纵跳
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运动员原地纵跳可分为快速下蹲和蹬伸向上两个过程,若运动员的重力为
图片尺寸200x200(1)纵跳摸高跳跃,是人们运用自身的力量,通过某种运动形式,使人体尽
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美国最著名纵跳训练计划
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原地垂直弹跳pogo hop
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1.原地暂停纵跳
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美国最著名弹跳能力训练,纵跳能力提高20-30厘米
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1,纵跳触物.
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原地跳的标准动作
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3,原地纵跳
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你能跳多高纵跳高度反映你的体质
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原地跳的标准动作
图片尺寸573x379原地跳跃
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原地跳的标准动作
图片尺寸616x368美国最著名纵跳训练计划
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