原地纵跳的图片
1,原地纵跳练习10次*2
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最大原地纵跳
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弯曲膝盖下蹲的同时双腿蓄力,用力蹬地让自己跳高,落地时保持膝盖弯曲
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3,原地纵跳
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运动员原地纵跳可分为快速下蹲和蹬伸向上两个过程,若运动员的重力为
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快速原地纵跳
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如图所示,原地纵跳摸高是篮球和羽毛球重要的训练项目.
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快速原地纵跳
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第一个步伐:原地纵跳
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你能跳多高纵跳高度反映你的体质
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1.原地暂停纵跳
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原地跳的标准动作
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垂直纵跳
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第一练上热身环节及原地纵跳测试
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原地纵跳摸高.广西新闻网记者 金翔义 摄
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要好 球跟着上半身走 所以技巧君推荐两个 锻炼身体协调性的消防法 纵
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原地摆臂纵跳——文豪教练
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动作三: 波比跳下蹲:蹲下,将双手撑在地面,与肩膀同宽;后蹬地:用力将
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原地跳的标准动作
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组图59岁刘晓庆原地跳高离地近1米如少女
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