双手撑地压脚背
压脚背
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脚背练习
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双手撑地同时膝盖夹紧向上找胸口,注意脚背向前顶出
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呼气,双手往后抓脚跟/小腿双膝跪地,膝盖与髋同宽,脚背压地怎么做
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2024年中考体育最后一个月训练高分技巧
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扁平足##足弓塌陷##运动康复
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压脚背
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舞蹈生压脚背是真的疼
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舞蹈基本功训练日常,光脚压脚背240411
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压脚背
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返场从压脚背开始
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保持正直,臀部向下压,两腿弯曲,左小腿放于右膝盖上,两脚背绷直
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【臻】被动软开,哭哭哭,小女孩男老师二对一,压脚背 压腿 踩胯 横叉
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简易瑜伽让你精神充沛,活力满满_工作_双手_天空
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左脚背搭在支撑物上,身体向下弯曲,上身尽量靠近右腿,两臂弯曲,双手
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然后双手撑地,弯曲左膝盖,右手向后抓脚背2
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扭转向左脊柱延展,保持3次呼吸弯曲左膝盖90度,双手在左脚内侧撑地从
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