双手转长棍
双节棍教学～手腕转棍换手(19)
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双节棍转棍里面延伸性最强的动作,练会了可以转长棍和鞭_手机搜狐网
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长棍转棍的时候,棍子总是飞出去,掌握这个技巧就好了_哔哩哔哩_bili
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长棍如何在手指间转动1个细节做对了棍子就不会飞
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双节棍教学-《平掌转棍》详细讲解
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长棍转棍时平衡点并不是手握的地方有人练1年都不知道
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长棍背后回环换手,棍子自转又公转,太好看了2:20背后裸绞并非没有破解
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2:39练习长棍舞花怎样才能转的特别快,记住武术教练这几个要点2:16
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长棍转棍转身组合人转棍不转简单好学
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2个长棍转棍动作组合在一起练会可以模仿孙悟空了
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双手握棍由上向下往身体两恻劈打.劈棍要求迅猛有力,力达棍梢.
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如何转棍子 - 西瓜视频
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小伙练长棍棍子一直在背后转要点就在两个动作上
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前屈训练双手握住长棍两端,左手在下,右手在上,左手用长棍向前上方
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5:24长棍3种横向背后换手,第1个会了,剩下2个一
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练习长棍舞花怎样才能转的特别快,记住武术教练这几个要点02:39来源
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长棍白蜡杆梢棍槐大连枷棍双手木棍大盘盘龙更多武术装备
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长棍最难练的转棍之一单指无限转棍武术教练教你要点
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