双节棍入门基础慢动作
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图片尺寸532x658动作要点:右手臂前曲,右手与头同高,左手在右手臂下部,两手握棍,成背
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图片尺寸541x436拉,左手紧握 b棍,使棍链绷紧动作说明双手单握双节 棍,置于胸前(图1)
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