双角犁式

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  双角犁式 - 知乎

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  双角犁式动作步骤

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  双角犁式

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  双角犁式动作步骤

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  双角犁式动作步骤

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  双角犁式

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  印度瑜伽美腹瑜伽双角犁式

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  双角式

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  犁式

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  正位瑜伽犁式

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  犁式瑜伽教学-蓝菲瑜伽

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  双角式

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  详细动作:从犁式动作开始,尽量把两腿分开到最大限度,双脚脚尖着地

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  进入双角式双腿分开约一条腿距离双脚脚趾指向正前方吸气,延展脊柱

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  每周一式:双角式

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  为什么要练瑜伽,它的好处你知道多少?这些好处练了的人都知道

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  瑜伽犁式,练习之前一定先看禁忌,犁式并不适合所有人练习

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  瑜伽站立体式之——双角式

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  瑜伽双角式的5大解剖要点最后一点尤其重要

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