反向卷腹动态图

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  反向卷腹

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  反向卷腹12次

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  你做了1000次卷腹,为何还没有腹肌?

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  动作七:仰卧反向卷腹 10-20次

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  554_317gif 动态图 动图

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  那么,让我们再来看看正确的"卷腹",应该是多么"华丽"!

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  反向卷腹有好,自然也有坏,弹力带并不是一个十全十美的东西,它的弹力

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  3,反向卷腹

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  knee hugs拥膝卷腹

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  卷腹手指左右碰脚踝

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  背部贴紧地面,腰部离开地面,保持自然呼吸3,反向屈腿向上卷腹,向上

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  卷腹(8次*2组)

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